مغز گردوی درجه 1

خواص مغز گردو می‌توان به کاهش LDL کلسترول، افزایش HDL کلسترول، افزایش قابلیت ارتجاعی رگ‌های بدن، افزایش هوشیاری، درمان تنگی نفس، جلوگیری از ورم مفاصل، تنظیم کارکرد بدن، جلوگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از آلزایمر، محافظ استخوان ها، تنظیم کننده قند خون، تنظیم کننده فشار خون، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا اشاره کرد. برای داشتن خوابی آرام می‌توانید از گردو به همراه شام و سبزیجات استفاده کرد.
کاهش کلسترول خون- افزایش قابلیت ارتجاعی رگ‌ها-درمان بیماری‌های قلبی و محافظت از قلب-تقویت هوش-کمک به بهبود تنگی نفس- ضد سرطان- حاوی آنتی اکسیدان- افزایش قدرت سیستم ایمنی- جلوگیری از لخته شدن خون- تنظیم فشار خون- تنظیم قند خون- جلوگیری ازفراموشی و آلزایمر- جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا- محافظت از استخوان-برای داشتن خواب آرام -تنظیم کارکرد بدن